Meer ontspanning, minder piekeren - mindfulness training in Amstelveen
DI 21 januari | 19.30-21.30 uur | Amstelveen

21 januari 2020 t/m 17 maart 2020 | 21, 28/01, 4, 11, 25/02, 03, 10, 17/03
395,00 | vergoeding zorgverzekering mogelijk. VMBN Cat. 1 lid.


Op dinsdagavond 21 januari start om 19.30 uur een nieuwe 8-weekse mindfulness training bij Fysiopraktijk Troelstra in Amstelveen. Mindfulness is voor mensen die beter willen leren omgaan met stressvolle situaties, minder willen piekeren, grenzen beter willen aangeven of simpelweg meer aandacht wensen voor dagelijkse momenten.

Mindfulness is behulpzaam bij:

-         Piekeren

-         Meer rust in je hoofd ervaren

-         Omgaan met drukte en stress

-         Slaapproblemen

-         Gebrek aan zelfvertrouwen

-         Meer in contact komen met je gevoel

-         Bewuster leven

-         Omgaan met de wisselvalligheden in het leven, bijvoorbeeld na een burn-out periode

Gedurende de training worden oefeningen afgewisseld met theoretische kennis rondom verschillende thema’s zoals ‘de automatische piloot’, ‘het landschap van stress’ en ‘gedachten zijn geen feiten’. Deelnemers ervaren de training als verrijkend en trainster Sandra als rustig en betrokken.

Voor meer informatie verwijs ik je graag naar de website of neem contact op via 15 63 58 76.

Informatie + Aanmelden » Sandra Schoonhagen

www.sandraschoonhagen.com

Fysiopraktijk Troelstra
Mr. Troelstralaan 9
Amstelveen

Sandra Schoonhagen
0615635876
contact AT sandraschoonhagen DOT com

Meer agenda van Sandra Schoonhagen


Bewust Amstelland

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!