Bewust Amstelland » Nieuwsbrief » Geluk kan je leren

Geluk kan je leren


Geluk kan je leren was één van de workshops die op Bewust Amstelland werd aangeboden. 'Interessant' dacht ik. En bij het lezen van de introductie werd ik enthousiast.

Afgelopen zaterdag stapte ik binnen bij Enjoy. Muziek stond op en ik kreeg een warm welkom van Francisca Burgos, de gelukscoach. Koffie en thee stonden klaar en toen de laatste deelnemer was gearriveerd, gingen we aan de slag. 

Wat zijn dat? Geluksverhogers
Dankzij de opdracht om in de voorafgaande dagen je geluksniveau te ervaren, konden we al heel veel met elkaar delen. Het was mij bijvoorbeeld opgevallen dat de kleinste dingen al geluksverhogend of geluksverlagend kunnen werken. Francisca haalde een aantal brillen uit haar tas. Bij het opzetten van de zwarte en de roze bril ontstonden hilarische gesprekken en de boodschap was duidelijk. Jij bent degene die met een positieve of een negatieve blik de wereld in kijkt. En wat dacht je van zelfvertrouwen. Dat blijkt een belangrijke geluksverhoger te zijn. Buiten brachten wij het in de praktijk door onszelf bij het overgooien van een bal de hemel in te prijzen. En toen was het tijd voor een goed verzorgde lunch. Een traktatie voor de smaakpapillen. Mmmm! 

Geluksspieren trainen
's Middags gingen we onze geluksspieren trainen. Het klinkt allemaal heel logisch en dat is het ook. Iedere dag stilstaan bij een dankbaar moment.
De variatie van dankbaarheidsmomenten bleek in onze groep heel divers te zijn. Van de geboorte van een kind tot het opkomen van de zon. Het geluksniveau bereikte bij de deelnemers een hoogtepunt! En wist je dat je van weggeven en doorgeven ook gelukkig wordt? Francisca kan je er nog veel meer over vertellen, want..... geluk kan je leren!

 

Agenda van Bewust Amstelland


Hierbij ontvang je ons agendaoverzicht met een gevarieerd aanbod om jou te ondersteunen in je persoonlijke groei en ook veel mooie activiteiten voor gezondheid, plezier en balans in je leven.

Bekijk de agenda hieronder of via de website.

Onze agenda van april en mei 2016

Carla Baas Amstelveen en omgeving

Gezonde maaltijd bezorging aan huis
DI 11 aug | 15.00-18.30

Amstelveen en omgeving | Carla Baas
Laat mij op de dinsdag lekker voor je koken! Ik bezorg het bij je thuis. Bestellen kan tot en met zondag 21.30 uur.
Lees verder →

Francisca Burgos Amstelveen

Mindful LATIN Dance fitness lekker dansen IN HET PARK op 1,5m volgens rivm richtlijnen
WO 12 aug | 19.30-20.30

Amstelveen | Francisca Burgos
Dansen helpt je een positieve mindset te houden heerlijk gezond buiten, juist in deze tijd van belang! Geniet van de latingrooves! Ervaar hoe lekker je je voelt na een MLDF les! (o.a. salsa merengue, bachata , reggaeton, afrodance. 1 les gratis :-)
Lees verder →

 Amstelveen

Kom naar het Schinkelbos
WO 12 aug | 07.00-21.00

Amstelveen
IVN Amstelveen heeft iets nieuws bedacht: een beschreven wandeling door het Schinkelbos. Kom naar het Schinkelbos en geniet met volle teugen van datgene wat dit stukje Amsterdamse Bos te bieden heeft.
Lees verder →

 Aalsmeer

Infopunt Aalsmeer en Financieel Café
DO 13 aug | 15.30-17.30

Aalsmeer
Heb je een vraag, maar weet je niet zo goed waar je terecht kunt? Kom dan naar het Infopunt in Aalsmeer. Je kunt zonder afspraak bij ons binnenlopen voor gratis informatie, advies, hulp of gewoon een praatje.
Lees verder →

Gladys Brunings Diemen

YinYoga en meditatie in Diemen
DO 13 aug | 19.30-20.45

Diemen | Gladys Brunings
Yoga en Meditatie in Diemen! Elke donderdag van 19.30 - 20.45 uur in de tuin van Pastorie Diemen.
Lees verder →

Aletta van Oostveen Aalsmeer

Cursus Pilates Basics en Aanpassingen - bijna privéles! 4x
WO 19 aug | 09.15-10.15

Aalsmeer | Aletta van Oostveen
Bij Praktijk YogAletta bieden we beiden aan: privélessen, maar ook small group cursussen: Maximaal 3 deelnemers (tijdens de Covid Maatregelen zelfs 2). Dus bijna privéles! Geef je pilates beoefening een kickstart!
Lees verder →

Aletta van Oostveen Aalsmeer

Yin Yoga Small Group reeks - bijna privéles! 4x
WO 19 aug | 10.45-12.00

Aalsmeer | Aletta van Oostveen
Bij Praktijk YogAletta bieden we beiden aan: privélessen, maar ook small group cursussen: Maximaal 3 deelnemers (tijdens de Covid Maatregelen zelfs 2). Dus bijna privéles! Yinnen is de weg naar binnen
Lees verder →

Britta Boelrijk Nes aan de Amstel (amstelveen)

Workshop Mozaïek
ZA 22 aug | 13.00-16.30

Nes aan de Amstel (amstelveen) | Britta Boelrijk
Ervaar in deze workshop hoe ontspannend en creatief mozaïeken is. (Her)ontdek je eigen creativiteit en speel met kleur. Ook zonder ervaring levert dit al snel leuke resultaten op!
Lees verder →

 Uithoorn

Spullen repareren bij het Repair Café Uithoorn Buurtnest
WO 02 sep | 13.00-16.00

Uithoorn
Samen repareren in plaats van ieder voor zich naar het afvalscheidings-depot ! elke 1e en 3e wo vd maand
Lees verder →

Josta Kolkman Amsterdam

Weekend Retreat Mindfulness (MBSR) Summer Course
VR 04 sep | 10.00-16.00

Amsterdam | Josta Kolkman
Een weekend voor jezelf, waarin je onder deskundige begeleiding ruimte maakt voor vertragen, stilte en bewustwording? Je krijgt inzicht in (automatische) gedachte- en gedragspatronen en compassie. Wees welkom op onze Mindfulness Summer Course!
Lees verder →

Rob de Werker Amstelveen

Repair Café in De Meent
ZA 05 sep | 11.00-14.00

Amstelveen | Rob de Werker
Bij het Repair Café kan je terecht om je koffiezetapparaat, stofzuiger en allerlei andere spullen die het niet meer doen, te laten repareren door vrijwilligers. Onder het genot van een kop koffie en een praatje worden de spullen (samen) gerepareerd.
Lees verder →

Lydia Looije Amstelveen

maandelijkse meditatieochtend
ZO 06 sep | 10.00-12.00

Amstelveen | Lydia Looije
Elke maandelijkse meditatieochtend bestaat uit het afstemmen op jezelf en het eventuele thema, zingen van mantra’s, een geleide of adem of stilte meditatie en een klankschaal, gong beleving.
Lees verder →

Mercedes Sharrocks Aalsmeer

Beginners Cursus Intuïtieve Ontwikkeling en Mediumschap op de woensdagavond
WO 09 sep | 20.00-22.00

Aalsmeer | Mercedes Sharrocks
In deze cursus leer je je intuïtie en mediamieke vermogens weer te ontdekken en te versterken.
Lees verder →

Mercedes Sharrocks Aalsmeer

Jaaropleiding Intuïtieve Ontwikkeling & Mediumschap 2020/2021
ZA 12 sep | 10.00-16.30

Aalsmeer | Mercedes Sharrocks
Wil je graag je  Intuïtie verder trainen en spiritueel ontwikkelen door met de Spirituele Wereld te  leren communiceren en te werken? Wil je graag je leven verbeteren en veranderen?
Lees verder →

 Uithoorn

Spullen repareren bij het Repair Café Uithoorn Buurtnest
WO 16 sep | 13.00-16.00

Uithoorn
Samen repareren in plaats van ieder voor zich naar het afvalscheidings-depot !
Lees verder →

Lydia Looije Amstelveen

(Tweede jaargang) Jaartraining met opstellingen 'de kracht van je eigen ruimte'
ZA 03 okt | 12.30-17.30

Amstelveen | Lydia Looije
Dit is een onderzoek naar je eigen levensweg en de invloed van je familieveld. Wat zich normaal van binnen in je afspeelt wordt via ons werk naar buiten zichtbaar gemaakt waarop je leert waarnemen zodat je je ertoe kunt gaan verhouden.
Lees verder →

 Diemen e.o.

Dag van de Stilte
ZO 25 okt | 08.00-22.00

Diemen e.o.
Stilte is universeel.Zij is van niemand en van ons allemaal. Zij verbindt mensen met elkaar,ongeacht cultuur, religie of politieke overtuiging.
Lees verder →

      Duurzaam             Gezond             Genieten             Bewust

Vind je deze nieuwsbrief leuk om te lezen? Stuur 'm door!
Heb je deze nieuwsbrief doorgestuurd gekregen? En vind je 'm leuk? Schrijf je hier in!

 

Anne Marie van Leent

Coördinator  Bewust Amstelland


​info@bewustamstelland.nl
www.bewustamstelland.nl

 

##beste_naam##

Bedankt voor je interesse 

en graag tot ziens!