Anugrah - mind and meditation | Diemen

In de asana's van yoga vind je lichaam en je geest zowel rust als onrust. Deze onrust voelen, accepteren en soms begrijpen brengt juist rust hoe tegenstrijdig dat ook klinkt.

Doordat je mij yin yoga ca. 3-5 minuten in een asana (houding) blijft, versterk en versoepel je je bindweefsel en gewrichten. Ook helpt yin yoga bij het oefenen van stilte in je hoofd, ademhaling en lichaam.

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij asana's (houdingen) elkaar in een vlot tempo opvolgen. Je spierkracht neemt toe, je bloedsomloop wordt gestimuleerd en je ademhaling wordt sneller.

Elke 1e en 3de donderdag (vanaf maart) en zondag geef ik yin yoga in De Pastorie in Diemen en elke 2de en 4de donderdag (vanaf maart) en zondag geeft Cora een vinyasa yogasessie. Graag eigen mat meenemen. Aanmelden kan via 15932341.  

Ik ben moeder van 2 tieners, ondernemer sinds 2012 en vervul nog vele andere rollen. Ik ben graag buiten en het liefst in de buurt van het strand, vooral wanneer het -3 graden is, het sneeuwt en de zon schijnt. Ik houd van tai chi en yoga maar ook van hardlopen en dansen.

Ik drink liters kruidenthee maar ook zwarte koffie. Een wijntje bij de uitgebreide warme lunch is welkom, maar een seizoensbiertje mag ook.

Ik houd van festivals en gezelligheid maar ook van afzondering en rust. Ik heb werkervaring opgedaan en opleidingen gevolgd op het gebied van HR, gezondheidsmanagement en coaching.

Soms raak je jezelf een beetje kwijt en heb je behoefte aan begeleiding om (weer) in balans te komen.

Voel je dan welkom om een afspraak te maken.